Moderní návyk trávit dlouhé minuty na toaletě s telefonem v ruce má podle lékařů nepříznivý dopad na zdraví. Nové studie potvrzují, že delší pobyt na záchodě – často prodlužovaný právě kvůli čtení nebo scrollování sociálních sítí – výrazně zvyšuje riziko vzniku hemoroidů. Důvodem je prodloužený tlak na cévy v oblasti konečníku a oslabení přirozeného reflexu vyprazdňování. Namísto krátkého a efektivního aktu se tak z defekace stává pasivní sezení, které přetěžuje žilní systém v dolní části trávicího traktu.
Lékaři doporučují omezit čas na toaletě na maximálně pět minut a vyhnout se zbytečnému „zabavení“ telefonem. Ideální je vykonat potřebu ihned po objevení nutkání a nenechávat tělo zbytečně dlouho v nevhodné pozici. Prevencí je také dostatek vlákniny, tekutin a pohybu. Ačkoliv se může zdát scrollování na toaletě jako nevinný zlozvyk, při pravidelném opakování může vést k bolestivým zdravotním problémům, jejichž léčba je zdlouhavá a často nepříjemná. Zdravý trávicí trakt si žádá disciplínu – i při prohlížení novinek.
