Vypadá to jako paradox: čím více cvičíte, tím odolnější byste měli být. Jenže věda přichází s novým pohledem – a varuje, že extrémní fyzická zátěž může tělo dočasně oslabit. Výzkum z roku 2023 naznačuje, že i ti nejlépe trénovaní jedinci – například hasiči nebo sportovci – mohou být bezprostředně po výkonu náchylnější k virovým infekcím, zejména v oblasti dýchacích cest.

Molekulární analýza

Tým vědců analyzoval více než 4 700 molekul z tělních tekutin 11 hasičů, kteří absolvovali 45minutové cvičení s dvacetikilogramovou výstrojí v náročném terénu. Cílem bylo detailně sledovat, co se děje v těle během zátěže – a jak se mění jeho schopnost bránit se infekcím.

Analýza krevní plazmy, moči i slin odhalila pokles molekul podílejících se na zánětlivých reakcích, tedy těch, které tělo běžně využívá k boji s infekcemi. Zároveň se zvýšila hladina opiorfinu – látky, která rozšiřuje periferní cévy a zřejmě pomáhá zajistit lepší okysličení během výkonu. Podle biomedika Ernesta Nakayasua může právě tento útlum zánětu snížit schopnost těla bojovat s virovými infekcemi.

Snížená funkce bílkovin

Změny se neprojevily jen v krvi: reagoval i mikrobiom v ústech. Zvýšila se hladina antimikrobiálních peptidů, které ale nedokázaly zabránit růstu bakterií E. coli. Tato nečekaná nerovnováha naznačuje, že tělo sice spustilo obranné mechanismy, ale jejich účinek mohl být omezený.

Ne všichni vědci ale souhlasí s tím, že pozorované změny znamenají oslabení imunity. Podle některých jde spíš o přechodné přeladění: tělo zkrátka přesměruje energii na zvládnutí fyzické zátěže, a na obranu proti infekcím nezbývá dostatek sil. Tento „imunitní kompromis“ může být adaptivní, ale zároveň zvyšuje riziko infekcí v kritickém období po cvičení.

Omezení výzkumu

Autoři studie upozorňují, že výzkum byl proveden pouze na zdravých, fyzicky aktivních mužích. Je tedy potřeba ověřit výsledky i na širší a rozmanitější populaci. Navíc hasiči při výcviku i zásazích čelí specifickým expozicím – například toxickým látkám – které mohou výsledky ovlivnit.

Poslouchej své tělo

Tato studie společně s předchozími výzkumy otevírá otázku, jak přesně fyzická námaha ovlivňuje naši imunitu. Ačkoliv pravidelný pohyb obecně zdraví prospívá, extrémní výkony mohou v krátkodobém horizontu oslabit obranyschopnost – a je třeba s tím počítat, zejména u lidí ve vysoce zátěžových profesích.

Závěr? Cvičení zůstává důležitou součástí zdravého životního stylu. Ale pokud tělo po výkonu vysílá signály vyčerpání, není na místě je ignorovat. Imunita totiž – stejně jako svaly – potřebuje čas na regeneraci.

Zdroj k hlubšímu bádání

Elucidating regulatory processes of intense physical activity by multi-omics analysis